今日も枚方で練習。午後１時１０分から開始。安井がいました。
受付のデータには大西が朝１０時に来ていることも記されていましたｗ
そして、安井は今日の４限にテストがあるのに練習来たらしい。
なんて練習熱心なやつだ。あいつには速くなってもらいたいと心から思う☆
今日の練習
１）アップ；ジョグ、ストレッチ
２）流し；１００ｍ×５
３）スタブロ；５０ｍ×５
４）１５０ｍ×３（８割）
スタブロは重心を前に倒して力を使わないように自然に出ることを心がけて。
１５０ｍはカーブを加速に直線をしっかり。
２日前にジムでコロコロ腹筋、デッドリフトで背筋を鍛えたおかげだろうか、
すごく軸が安定していた。体が地に着いている感じ。かなり良い。
今日の練習でひとつ改善点を見つけた。
それは・・・・夏に午後２時から練習しちゃだめだm(__)m
暑くて死にそうだったわー、スタブロで手を火傷するわー＠＠
これからは頑張って朝起きて、少しだけ涼しい午前練にしよう。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
あと、金魚が僕にえさを求めてか、暴れています。
今のところ１００円均一で買った「かっぱえびせん」粉々にしてあげてるけど、
水に溶けて水槽が濁ります(*_*;
なんか安くていいものないっすか？パンが一番かな？？
基本情報順調です。
↓↓↓↓↓↓↓↓
受付のデータには大西が朝１０時に来ていることも記されていましたｗ
そして、安井は今日の４限にテストがあるのに練習来たらしい。
なんて練習熱心なやつだ。あいつには速くなってもらいたいと心から思う☆
今日の練習
１）アップ；ジョグ、ストレッチ
２）流し；１００ｍ×５
３）スタブロ；５０ｍ×５
４）１５０ｍ×３（８割）
スタブロは重心を前に倒して力を使わないように自然に出ることを心がけて。
１５０ｍはカーブを加速に直線をしっかり。
２日前にジムでコロコロ腹筋、デッドリフトで背筋を鍛えたおかげだろうか、
すごく軸が安定していた。体が地に着いている感じ。かなり良い。
今日の練習でひとつ改善点を見つけた。
それは・・・・夏に午後２時から練習しちゃだめだm(__)m
暑くて死にそうだったわー、スタブロで手を火傷するわー＠＠
これからは頑張って朝起きて、少しだけ涼しい午前練にしよう。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
あと、金魚が僕にえさを求めてか、暴れています。
今のところ１００円均一で買った「かっぱえびせん」粉々にしてあげてるけど、
水に溶けて水槽が濁ります(*_*;
なんか安くていいものないっすか？パンが一番かな？？
基本情報順調です。
↓↓↓↓↓↓↓↓
さっき３つのレポートを提出して、完全な夏休みを迎えました。
これで心置きなく自由な時間を過ごせます。基本情報の勉強マジガンバろぅ！！
受かるだけなら過去問中心に問題解きまくってっていう方法もあるみたいだけど、どうせならしっかり勉強して確かな知識をつけたいし、教科書方式の方法で勉強していきます。
ある学校のある学科ではこの資格取得で４単位もらえるらしい。
羨ましすぎる・・・。ちょー意欲沸くやん！！！
俺も自分なりにモチベーション上げてしっかりやっていこう☆
写真は親から送られてきたランちゃんの写メです。右の写真はあくび中ね(^_^;)
無性にランに会いたくなったｗｗ
【前日の勉強時間】 １時間４分
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今日は昼過ぎになか卯行って、ジム行った。
久しぶりにジムで強度の高い練習を積めた。
試合続きだったから、ジムでは調整って感じの練習多かったから。
明日は絶対に筋肉痛だろうに。
今出川帰りのアズと京都で合流して、ちょっと駅の地下街で遊んで、新田辺行くと・・・
なにやら騒がしく、祭りやってた！！！
新田辺のロータリーある反対側で。こんな感じのちっちゃい祭り。
↑写真はクリックで拡大↑
そして、恥ずかしながら「金魚すくい」してきた。１回１００円。
むしろ、ちゃんと飼ってあげるから「金魚救い」やな（笑）
手作りハウスに入れて育てます。赤色２匹と黒色１匹。
大きく育てよ。長く生きろよ。
↑クリックお願いします↑...........
久しぶりにジムで強度の高い練習を積めた。
試合続きだったから、ジムでは調整って感じの練習多かったから。
明日は絶対に筋肉痛だろうに。
今出川帰りのアズと京都で合流して、ちょっと駅の地下街で遊んで、新田辺行くと・・・
なにやら騒がしく、祭りやってた！！！
新田辺のロータリーある反対側で。こんな感じのちっちゃい祭り。
↑写真はクリックで拡大↑
そして、恥ずかしながら「金魚すくい」してきた。１回１００円。
むしろ、ちゃんと飼ってあげるから「金魚救い」やな（笑）
手作りハウスに入れて育てます。赤色２匹と黒色１匹。
大きく育てよ。長く生きろよ。
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今日は朝から大西（左）と垣添（右）と枚方市立陸上競技場へ練習に行った。
競技場の様子はこんな感じです。
↑写真はクリックで拡大↑
ちょうど小学生の陸上教室やっていて人はたくさんいた。途中で安井も合流した。
この競技場で良い所は・・・
・スタブロ、ハードル、なんとストップウォッチまでが借りられる。
・走高跳や走幅跳の練習もできる。すなわち、練習で立ち五段跳ができる。
・タータン硬め。芝生に入り放題。日陰もある。かなり自由。
かなり良い環境だった。合宿まではここを拠点に練習していこう。
今日の練習
１）アップ；ジョグ、ストレッチ、ハードルドリル
２）流し；１００ｍ×６
３）スタブロ；３０ｍ×５
４）１００ｍ×１；１０秒４４（追い風）
久しぶりの練習だったので、スタブロメインに刺激で１００ｍを一本。
追い風ながら良いタイムが出た。溜まりバネか・・・（笑）
練習中、全カレと愛知県選手権と何がいけなかったかを考えていて、わかった気がする。
共にスタートにこだわりすぎて、スタート時に力を使い過ぎていた。
しかも、それが力みを発生させて、スムーズな加速ができなかった。
スタートは力を使わず、もっと後半に繋げるイメージを持って出よう。
しかし、１週間練習しなかっただけで急激にスタミナが落ちた↓↓
流し数本で吐きそうとか弱りすぎやろ・・・▼
陸上競技に関しては長期休暇は必要ない気がした。
高い競技レベルをキープするには、練習を継続して行うことが必要だと感じた。
体育会にいれば簡単そうなことだが、今の自分の状況（学校の競技場が使えない）では強い意志がなければ成せないこと。
夏休みはできるだけ長い休暇を取らずに毎日の練習をキープしていきたい。
帰りは方向が違う安井とは別れて３人で近くのサイゼリヤへ行った。
懐かしきミラノ風ドリア。練習後のドリンクバーは最高♪♪
途中道、激安の殿堂 ドン･キホーテを見つけた。
ドン・キホーテは変なものいっぱい売ってるからいるだけで面白い。
今度行ってみよー☆
↑クリックお願いします↑...........
競技場の様子はこんな感じです。
↑写真はクリックで拡大↑
ちょうど小学生の陸上教室やっていて人はたくさんいた。途中で安井も合流した。
この競技場で良い所は・・・
・スタブロ、ハードル、なんとストップウォッチまでが借りられる。
・走高跳や走幅跳の練習もできる。すなわち、練習で立ち五段跳ができる。
・タータン硬め。芝生に入り放題。日陰もある。かなり自由。
かなり良い環境だった。合宿まではここを拠点に練習していこう。
今日の練習
１）アップ；ジョグ、ストレッチ、ハードルドリル
２）流し；１００ｍ×６
３）スタブロ；３０ｍ×５
４）１００ｍ×１；１０秒４４（追い風）
久しぶりの練習だったので、スタブロメインに刺激で１００ｍを一本。
追い風ながら良いタイムが出た。溜まりバネか・・・（笑）
練習中、全カレと愛知県選手権と何がいけなかったかを考えていて、わかった気がする。
共にスタートにこだわりすぎて、スタート時に力を使い過ぎていた。
しかも、それが力みを発生させて、スムーズな加速ができなかった。
スタートは力を使わず、もっと後半に繋げるイメージを持って出よう。
しかし、１週間練習しなかっただけで急激にスタミナが落ちた↓↓
流し数本で吐きそうとか弱りすぎやろ・・・▼
陸上競技に関しては長期休暇は必要ない気がした。
高い競技レベルをキープするには、練習を継続して行うことが必要だと感じた。
体育会にいれば簡単そうなことだが、今の自分の状況（学校の競技場が使えない）では強い意志がなければ成せないこと。
夏休みはできるだけ長い休暇を取らずに毎日の練習をキープしていきたい。
帰りは方向が違う安井とは別れて３人で近くのサイゼリヤへ行った。
懐かしきミラノ風ドリア。練習後のドリンクバーは最高♪♪
途中道、激安の殿堂 ドン･キホーテを見つけた。
ドン・キホーテは変なものいっぱい売ってるからいるだけで面白い。
今度行ってみよー☆
↑クリックお願いします↑...........
１週間連続装用ソフトコンタクトレンズ「ピュアビジョン」
寝ているときも起きているときも、１週間つけたまま。
裸眼のような快適さを実現した「ボシュロム ピュアビジョン」
待ってました！！！！
１週間つけっぱなしでも大丈夫なコンタクトができたらどれだけ良いか・・・
って思ったことある人も多いと思うけど、もうできてんじゃん！？笑
携帯といい、コンタクトといい人間はすごい技術を生み出すんだなぁ。
こういうのを見る度に純粋に「研究者」に憧れる。
早く普及してくれないかな。んで、早く楽したい☆★
寝ているときも起きているときも、１週間つけたまま。
裸眼のような快適さを実現した「ボシュロム ピュアビジョン」
待ってました！！！！
１週間つけっぱなしでも大丈夫なコンタクトができたらどれだけ良いか・・・
って思ったことある人も多いと思うけど、もうできてんじゃん！？笑
携帯といい、コンタクトといい人間はすごい技術を生み出すんだなぁ。
こういうのを見る度に純粋に「研究者」に憧れる。
早く普及してくれないかな。んで、早く楽したい☆★
テストが終わって１日で廃人になった秋田ですm(__)m
昨日は無駄に夜中（朝？）まで起きていて、今日は昼起き。
ダメじゃん！？明日は朝から枚方に練習行ってきます。with大西、安井。
【今後の予定】
７月２８日〜８月６日 京都で練習
８月７日〜８月１２日 合宿（石川）
★★★★★★★★★★★★★愛知★★★★★★★★★★★★★★
８月１３日 愛知へ移動
８月１３日〜８月１８日 愛知で練習
８月１９日 京大戦（１００ｍ、２００、リレー）（日帰り予定）
８月２０日〜９月７日 愛知で練習
９月８、９日 東海選手権（１００ｍ）（三重県民の家に泊まれたら泊まりたいｗ）
９月１０日〜９月１３日 愛知で練習
９月１４、１５，１６日 西日本インカレ（１００ｍ、リレー）（家から行く予定）
９月１７日〜１８日 愛知で練習
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
９月１９日 京都へ移動
９月１７日〜 京都で練習
９月２３日 慶応戦（１００ｍ、リレー）
９月２４日 関西四私大戦（１００ｍ、リレー）
１０月１日〜 講義開始
１０月２１日 基本情報試験
１０月２３〜２６日 関西学年別（１００ｍ、２００ｍ、リレー）
１１月３日 立教戦（１００ｍ、リレー）
１１月１０、１１日 スプリントトライアスロン（１００ｍ、２００ｍ、４００ｍ）？
愛知にいる時の駅伝応援（９月５日：びわ湖駅伝予選）は日帰りで戻る予定です。
チャンピオンシップは今年はパス。東海選手権に出場します。
この夏の練習としては、『質』の高い中で『量』を走りたい。
『質』だけの練習はあっても、『量』だけの練習はしない。
あと、ひたすら『何か』を考えながら走りたい。
『何か』とは、雑念ではなく理想の走りのイメージ・意識のこと。
そのために、まず、断固たる理想を強く持とうと思う。
もう一つ、ウエイトで極限まで肉体を鍛え込もうと思う。
もちろん、重さを求めるトレーニングではないやり方で。
メリット・デメリットの関係をしっかり理解した上で、原則を忘れずに。
そして、秋のシーズンで必ず輝いてみせる・・・。
トップアスリートの走り
↓↓↓↓↓↓↓↓
昨日は無駄に夜中（朝？）まで起きていて、今日は昼起き。
ダメじゃん！？明日は朝から枚方に練習行ってきます。with大西、安井。
【今後の予定】
７月２８日〜８月６日 京都で練習
８月７日〜８月１２日 合宿（石川）
★★★★★★★★★★★★★愛知★★★★★★★★★★★★★★
８月１３日 愛知へ移動
８月１３日〜８月１８日 愛知で練習
８月１９日 京大戦（１００ｍ、２００、リレー）（日帰り予定）
８月２０日〜９月７日 愛知で練習
９月８、９日 東海選手権（１００ｍ）（三重県民の家に泊まれたら泊まりたいｗ）
９月１０日〜９月１３日 愛知で練習
９月１４、１５，１６日 西日本インカレ（１００ｍ、リレー）（家から行く予定）
９月１７日〜１８日 愛知で練習
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
９月１９日 京都へ移動
９月１７日〜 京都で練習
９月２３日 慶応戦（１００ｍ、リレー）
９月２４日 関西四私大戦（１００ｍ、リレー）
１０月１日〜 講義開始
１０月２１日 基本情報試験
１０月２３〜２６日 関西学年別（１００ｍ、２００ｍ、リレー）
１１月３日 立教戦（１００ｍ、リレー）
１１月１０、１１日 スプリントトライアスロン（１００ｍ、２００ｍ、４００ｍ）？
愛知にいる時の駅伝応援（９月５日：びわ湖駅伝予選）は日帰りで戻る予定です。
チャンピオンシップは今年はパス。東海選手権に出場します。
この夏の練習としては、『質』の高い中で『量』を走りたい。
『質』だけの練習はあっても、『量』だけの練習はしない。
あと、ひたすら『何か』を考えながら走りたい。
『何か』とは、雑念ではなく理想の走りのイメージ・意識のこと。
そのために、まず、断固たる理想を強く持とうと思う。
もう一つ、ウエイトで極限まで肉体を鍛え込もうと思う。
もちろん、重さを求めるトレーニングではないやり方で。
メリット・デメリットの関係をしっかり理解した上で、原則を忘れずに。
そして、秋のシーズンで必ず輝いてみせる・・・。
トップアスリートの走り
↓↓↓↓↓↓↓↓
フランシス、アジア初の9秒台＝アジア陸上・男子100メートル
陸上のアジア選手権第2日は26日、アンマンで行われ、男子100メートルでサミュエル・フランシス（カタール）が、アジア選手として初めて10秒を切る9秒99のアジア新記録で優勝した。従来の記録は、伊東浩司の10秒00だった。2位には上野政英（V10）が10秒26で入った。
男子走り幅跳びでは菅井洋平（順大）が7メートル69で6位、荒川大輔（大阪陸協）は9位。女子では800メートルで陣内綾子（佐賀大）が2分8秒75で3位に入ったほか、100メートルで追い風参考ながら石田智子（長谷川体育施設）が11秒69で5位、北風沙織（北翔大）は8位となった。やり投げの吉田恵美可（京産大）は49メートル98で5位だった。 元情報
できればアジア初の９秒台は日本人が良かったな。少し残念。
一昔前、マラソン界では高橋尚子の２時間２０分切りをきっかけに記録ラッシュが続いた。
高橋尚子の記録した世界新記録はなんと１週間後にすぐ更新されてしまった。
そんな感じで、世界陸上で日本人が９秒台を出すことを激しく期待する。
特に朝原さんには頑張ってもらいたい！
陸上のアジア選手権第2日は26日、アンマンで行われ、男子100メートルでサミュエル・フランシス（カタール）が、アジア選手として初めて10秒を切る9秒99のアジア新記録で優勝した。従来の記録は、伊東浩司の10秒00だった。2位には上野政英（V10）が10秒26で入った。
男子走り幅跳びでは菅井洋平（順大）が7メートル69で6位、荒川大輔（大阪陸協）は9位。女子では800メートルで陣内綾子（佐賀大）が2分8秒75で3位に入ったほか、100メートルで追い風参考ながら石田智子（長谷川体育施設）が11秒69で5位、北風沙織（北翔大）は8位となった。やり投げの吉田恵美可（京産大）は49メートル98で5位だった。 元情報
できればアジア初の９秒台は日本人が良かったな。少し残念。
一昔前、マラソン界では高橋尚子の２時間２０分切りをきっかけに記録ラッシュが続いた。
高橋尚子の記録した世界新記録はなんと１週間後にすぐ更新されてしまった。
そんな感じで、世界陸上で日本人が９秒台を出すことを激しく期待する。
特に朝原さんには頑張ってもらいたい！
愛知県選手権が終わってもうすぐ１週間。前のレースは完全に失敗レースだった。
優勝を目標にしていたのに・・・正直、何がいけなかったかわからなくて少し凹んだ。
しっかり調整できていたつもりだったし、テストとも別のものと考えられていたつもりだった。
でも、時期的に陸上だけに集中しきれていなかったことは否めない。
次の試合からは陸上だけに集中して挑める試合。いいわけはできない。
この夏、もう一回り強くなってきます。
シーズン前半の１００ｍ記録の変移。
青色の線は単純に「記録」の変移を表し、ピンク色の線は「換算記録」の変移を表す。
「換算記録」は風を単純計算によって省いた記録のこと。
換算記録を見ると、関西インカレの決勝までは調子をうまく上げてきたが、日本インカレからは調子は下がり気味。逆に言えば、シーズン前半戦で一番大切な試合は関西インカレだったので、しっかり合わすことは出来たことになる。狙った試合にしっかり調整していけば自ずと記録もついてくる。
秋のシーズンで最も調子を合わせたい試合は西日本インカレ。
西日本インカレに向けて、しっかり調整して岐阜のメモリアルで良い走りをしよう。
YouTubeで見つけた面白動画（ギャグマンガ日和第６〜１２話）
↓↓↓↓↓↓↓↓
優勝を目標にしていたのに・・・正直、何がいけなかったかわからなくて少し凹んだ。
しっかり調整できていたつもりだったし、テストとも別のものと考えられていたつもりだった。
でも、時期的に陸上だけに集中しきれていなかったことは否めない。
次の試合からは陸上だけに集中して挑める試合。いいわけはできない。
この夏、もう一回り強くなってきます。
シーズン前半の１００ｍ記録の変移。
青色の線は単純に「記録」の変移を表し、ピンク色の線は「換算記録」の変移を表す。
「換算記録」は風を単純計算によって省いた記録のこと。
換算記録を見ると、関西インカレの決勝までは調子をうまく上げてきたが、日本インカレからは調子は下がり気味。逆に言えば、シーズン前半戦で一番大切な試合は関西インカレだったので、しっかり合わすことは出来たことになる。狙った試合にしっかり調整していけば自ずと記録もついてくる。
秋のシーズンで最も調子を合わせたい試合は西日本インカレ。
西日本インカレに向けて、しっかり調整して岐阜のメモリアルで良い走りをしよう。
YouTubeで見つけた面白動画（ギャグマンガ日和第６〜１２話）
↓↓↓↓↓↓↓↓
今日の教科教育法Ｂの試験にて全ての筆記試験が終わった。
今回は試合と被って大変だったけど、かなり出来は良かったと思う。
あとはレポート３つ片付けるだけ。それが終われば夏休み♪
夏休み・・・いろいろやりたいことあるけど、まず練習環境を整えなければ(^_^;)
それから、陸上とは別にもう一度しっかり「基本情報技術者試験」の勉強をしようと思う。
基本情報技術者は情報処理技術者資格の入門といえる国家資格であり、「独立行政法人 情報処理推進機構（ＩＰＡ）」が実施している国家試験のこと。
この前は軽い気持ちで勉強始めて、１ヶ月も経たずに勉強しなくなって、でもお金払ったし一応受けようってことで受けて、もちろん見事に撃沈。
今回は真剣に勉強しようと決めた。そろそろしっかり勉強しないと将来が見えてこないから。
そして、なんといっても国家試験の資格を持っていたいｗｗ
レポートが全て終わり次第勉強を開始する。日々の勉強時間をこのサイトに記して、やる気の調子を記録していく。有意義な夏休みにしよう。
YouTubeで見つけた面白動画（ギャグマンガ日和第１〜５話）
↓↓↓↓↓↓↓↓
今回は試合と被って大変だったけど、かなり出来は良かったと思う。
あとはレポート３つ片付けるだけ。それが終われば夏休み♪
夏休み・・・いろいろやりたいことあるけど、まず練習環境を整えなければ(^_^;)
それから、陸上とは別にもう一度しっかり「基本情報技術者試験」の勉強をしようと思う。
基本情報技術者は情報処理技術者資格の入門といえる国家資格であり、「独立行政法人 情報処理推進機構（ＩＰＡ）」が実施している国家試験のこと。
この前は軽い気持ちで勉強始めて、１ヶ月も経たずに勉強しなくなって、でもお金払ったし一応受けようってことで受けて、もちろん見事に撃沈。
今回は真剣に勉強しようと決めた。そろそろしっかり勉強しないと将来が見えてこないから。
そして、なんといっても国家試験の資格を持っていたいｗｗ
レポートが全て終わり次第勉強を開始する。日々の勉強時間をこのサイトに記して、やる気の調子を記録していく。有意義な夏休みにしよう。
YouTubeで見つけた面白動画（ギャグマンガ日和第１〜５話）
↓↓↓↓↓↓↓↓
今日は愛知県選手権大会１００ｍ。前半戦最後の試合。
愛知のレベルは高かった。
結果報告。
予選：１０秒８１（−０．８）
準決：１０秒７４（０．０）
決勝：１０秒８８（０．０） ６位
かなり不本意な結果に終わってしまった。情けない。
何がいけなかったのだろう、決勝は完全にバテていた。
テスト中というハンディのせいか？
大学のグラウンドが改修工事中で使えなかったせいか？
暑さ（３１℃）にやられてしまったせいか？
前日の２００ｍの影響のせいか？
違う気がする。たぶんこれが今の自分の実力。
もっと鍛えなきゃ。もっと走らなきゃ。もっともっと強くなろう。
この夏は陸上だけに集中しよう。そして秋に再び爆走する！
なんとか決勝に残って東海選手権出場権を得て、とりあえず登録した。
けど、チャンピオンシップと被っていてどちらに出ようか迷っている。
金銭的な問題で東海選手権になる可能性大だけど、まぁゆっくり考えよう。
で、今日はもう一つ追い込まれる事件が起きた。
明日テストだし、競技終わって賞状もらって、一旦帰ってすぐに京都へ帰ったのだが・・・
下宿先の鍵を自宅（愛知）に忘れてきた(ToT)(ToT)(ToT)(ToT)(ToT)
マジ困った。親に電話して、ナジック（マンション会社）に電話したら今日は休みとか意味分からん・・・。
最終的には１時間かけて大阪行って鍵ゲットして、１時間かけて帰ってきた。
家に入れたのは一安心だけど、既にこの時間。
明日のテスト・・・・・・今日は徹夜かな。
あまりに悲しくなって、幸せになりたかったから王将買って帰ったｗ
焼飯と餃子食ったらちょっとだけ幸せになった。
で、開き直って今日記書いてる（笑）
んで、今日は徹夜決定。まだ今日の勉強時間０（電車で軽くやったけど）。
明日はテスト２つ。明後日は３つ。明々後日は１つ。そん次２つ。
乗り切れ・・・おれ（＞＜）
しばらく陸上から離れます。（１週間）
そして、娯楽でパソコン使わないと決めたので来週の木曜日の夜まで日記は休止します。
人生、切り替えが大切！！！！！！！！！！
PS.２日間アップの付き添いやビデオ撮影してくれた前田くん。本当にありがとう。１人で寂しい試合になると思っていたからかなり助かったよ。また、夏一緒に練習しましょう。
今日のレース動画です。
↓↓↓↓↓↓↓↓
愛知のレベルは高かった。
結果報告。
予選：１０秒８１（−０．８）
準決：１０秒７４（０．０）
決勝：１０秒８８（０．０） ６位
かなり不本意な結果に終わってしまった。情けない。
何がいけなかったのだろう、決勝は完全にバテていた。
テスト中というハンディのせいか？
大学のグラウンドが改修工事中で使えなかったせいか？
暑さ（３１℃）にやられてしまったせいか？
前日の２００ｍの影響のせいか？
違う気がする。たぶんこれが今の自分の実力。
もっと鍛えなきゃ。もっと走らなきゃ。もっともっと強くなろう。
この夏は陸上だけに集中しよう。そして秋に再び爆走する！
なんとか決勝に残って東海選手権出場権を得て、とりあえず登録した。
けど、チャンピオンシップと被っていてどちらに出ようか迷っている。
金銭的な問題で東海選手権になる可能性大だけど、まぁゆっくり考えよう。
で、今日はもう一つ追い込まれる事件が起きた。
明日テストだし、競技終わって賞状もらって、一旦帰ってすぐに京都へ帰ったのだが・・・
下宿先の鍵を自宅（愛知）に忘れてきた(ToT)(ToT)(ToT)(ToT)(ToT)
マジ困った。親に電話して、ナジック（マンション会社）に電話したら今日は休みとか意味分からん・・・。
最終的には１時間かけて大阪行って鍵ゲットして、１時間かけて帰ってきた。
家に入れたのは一安心だけど、既にこの時間。
明日のテスト・・・・・・今日は徹夜かな。
あまりに悲しくなって、幸せになりたかったから王将買って帰ったｗ
焼飯と餃子食ったらちょっとだけ幸せになった。
で、開き直って今日記書いてる（笑）
んで、今日は徹夜決定。まだ今日の勉強時間０（電車で軽くやったけど）。
明日はテスト２つ。明後日は３つ。明々後日は１つ。そん次２つ。
乗り切れ・・・おれ（＞＜）
しばらく陸上から離れます。（１週間）
そして、娯楽でパソコン使わないと決めたので来週の木曜日の夜まで日記は休止します。
人生、切り替えが大切！！！！！！！！！！
PS.２日間アップの付き添いやビデオ撮影してくれた前田くん。本当にありがとう。１人で寂しい試合になると思っていたからかなり助かったよ。また、夏一緒に練習しましょう。
今日のレース動画です。
↓↓↓↓↓↓↓↓
今日は愛知県選手権２００ｍ。
実は昨日の夜、日記を書いてから吉田光一郎さん（こうちゃん）から電話来て、
「明日（２００ｍ）やめたら？」とアドバイス？を頂きました☆
その理由として、秋田君がこの試合にどれほどかけているかわからないけど、１００ｍで勝ったら国体の可能性も見えてくるけど、２００ｍは勝っても特権（意味？）はない。
なんといっても、疲れた秋田君と勝負したくないと。（笑）
正直、わざわざ電話をくれたことに驚きました＼(◎o◎)／！
そして、一晩考えて２００ｍは１本にすることにしました。
実際これまでの練習量で２００ｍを３本走って１００ｍを狙うことは厳しい。
でも、火曜日から走っていなかったし、刺激を入れて明日の１００ｍにかけようと・・・。
そして、今日。予選を２２秒１９（−１．５）での２位で通過して準決勝を棄権してきました。
体が動かなかった。アップの仕方をミスったかなm(__)m
コールしてから２０〜３０分、全く動けないので、明日はそのことを考慮に入れてアップしよう。
今日、棄権したからには明日の１００ｍはしっかり走らなければ。
いいレースをして、表彰台に上りたい。
今日の動画です。自分のレースと決勝のレース。
↓↓↓↓↓↓↓↓
実は昨日の夜、日記を書いてから吉田光一郎さん（こうちゃん）から電話来て、
「明日（２００ｍ）やめたら？」とアドバイス？を頂きました☆
その理由として、秋田君がこの試合にどれほどかけているかわからないけど、１００ｍで勝ったら国体の可能性も見えてくるけど、２００ｍは勝っても特権（意味？）はない。
なんといっても、疲れた秋田君と勝負したくないと。（笑）
正直、わざわざ電話をくれたことに驚きました＼(◎o◎)／！
そして、一晩考えて２００ｍは１本にすることにしました。
実際これまでの練習量で２００ｍを３本走って１００ｍを狙うことは厳しい。
でも、火曜日から走っていなかったし、刺激を入れて明日の１００ｍにかけようと・・・。
そして、今日。予選を２２秒１９（−１．５）での２位で通過して準決勝を棄権してきました。
体が動かなかった。アップの仕方をミスったかなm(__)m
コールしてから２０〜３０分、全く動けないので、明日はそのことを考慮に入れてアップしよう。
今日、棄権したからには明日の１００ｍはしっかり走らなければ。
いいレースをして、表彰台に上りたい。
今日の動画です。自分のレースと決勝のレース。
↓↓↓↓↓↓↓↓
京都インカレ２００ｍオープン：２１秒８０（−１．２）
↑なんとなく作ってみた。どうっすか？？ｗ
今日は１限のテストは無難に・・・・・完璧でした（笑）教職やしね。
そして、治療院で最後のケアをして、愛知に帰ろうと支度していると・・・
母から電話があって、用事ができたから４時３０分以降に名古屋来てとのこと。
なので、暇人です。
この微妙な時間に勉強する気にもなりません。
ぼーっとパソコンで遊んでいます。んで、アニメーション作ってみたｗ
天気予報によると明日の名古屋の天気は１日中雨みたいです。
意味分からん。昨日まで曇り予定だったのに（＞＜）
雨なら２００ｍやめて１００ｍに専念しようかとも思ったけど、日曜日も雨みたい。
意味分からん。もう雨ん中ぶっとばしてやる♪笑
２００ｍに関しては、予選はしっかり通って（油断できないけど）、
準決勝で記録狙いに行こうと思っています。
決勝は残りの力で(^_^;)
今回も２００ｍの練習はほとんどしていないけど、記録を狙っていくつもり。
２００ｍはこれまでの陸上人生で何十本も走っているのに、まだまだすぐに記録を伸ばせると思っている。
たぶん練習法を変えて、走り方が確立するようになって、距離が長くなっても走りが崩れない自信があるのだろう。
雨の中である程度の記録を出せたら西日本インカレにも出たい。
そこから来年の関西インカレ（２００ｍ）のことも考えていくつもり。
明日の目標はベスト更新！！上位入賞！！！！目標は高く、貪欲に。
明日のイメージ
↓↓↓↓↓↓↓↓
「ブログは個にとっての大いなる知的成長の場である。」
「実際ブログを書くという行為は、恐ろしい勢いで本人を成長させる。」
「自分がお金に変換できない情報やアイデアは、溜め込むよりも無料放出することで、（無形の）大きな利益を得られる。」
「ブログという舞台の上で知的成長の過程を公開することで、その人の取り巻く個と個の信頼関係が築かれていくのである。」by ウェブ進化論
ブログを書くことで自分にとっての大いなる（無形の）利益が生まれたらいいな。
明日の１限テストを受けて、治療院に行ってから愛知に帰ります。
今日は６１．０ｋｇ。暑さのせいか、体重が減って体が軽く感じる（笑）
石黒さんやこうちゃんと一緒に走るのがすごく楽しみだ☆(^o^)
高校生には負けたくないなぁ・・・、速いけど(^_^;)
まずは２００ｍ。とりあえずベスト更新して、東海を決めておきたい。
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人気ブログランキング ５位 ３６０（＋１９０）
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スポーツブログランキング ６位 １４０（＋６０）
感謝です(*^。^*)
「実際ブログを書くという行為は、恐ろしい勢いで本人を成長させる。」
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ブログを書くことで自分にとっての大いなる（無形の）利益が生まれたらいいな。
明日の１限テストを受けて、治療院に行ってから愛知に帰ります。
今日は６１．０ｋｇ。暑さのせいか、体重が減って体が軽く感じる（笑）
石黒さんやこうちゃんと一緒に走るのがすごく楽しみだ☆(^o^)
高校生には負けたくないなぁ・・・、速いけど(^_^;)
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陸上＝世界マスターズ、やり投げを競技種目から除外
［ミラノ １７日 ロイター］ イタリア当局は１７日、９月に開催される世界マスターズ陸上競技選手権大会で、やり投げを競技種目から除外する方針を明らかにした。同大会には９０歳の高齢者も参加する。 これより先、１３日に行われた陸上ゴールデンリーグのローマ大会では、男子やり投げのテロ・ピトカマキ選手（フィンランド）が投じたやりが、男子走り幅跳びのサリム・スディリ選手（フランス）に当たる事故があった。スディリ選手の命に別状はなく、医師らも手術の必要はないと見ているが、イタリア当局は、世界マスターズでのやり投げ種目採用を見送った。世界マスターズ陸上のベッカリ会長は「８５歳や９０歳の参加者もいる。ほぼすべてが準備万端に整い、事故が少ないことが重要だ」と話している。 情報元
あらら・・・、確かに８５歳や９０歳にやり投げは危険かもね(^_^;)
でも、しっかり練習してきた人がかわいそう。
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［ミラノ １７日 ロイター］ イタリア当局は１７日、９月に開催される世界マスターズ陸上競技選手権大会で、やり投げを競技種目から除外する方針を明らかにした。同大会には９０歳の高齢者も参加する。 これより先、１３日に行われた陸上ゴールデンリーグのローマ大会では、男子やり投げのテロ・ピトカマキ選手（フィンランド）が投じたやりが、男子走り幅跳びのサリム・スディリ選手（フランス）に当たる事故があった。スディリ選手の命に別状はなく、医師らも手術の必要はないと見ているが、イタリア当局は、世界マスターズでのやり投げ種目採用を見送った。世界マスターズ陸上のベッカリ会長は「８５歳や９０歳の参加者もいる。ほぼすべてが準備万端に整い、事故が少ないことが重要だ」と話している。 情報元
あらら・・・、確かに８５歳や９０歳にやり投げは危険かもね(^_^;)
でも、しっかり練習してきた人がかわいそう。
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今日は試合前最後の練習でジムに行って治療院に行った。
しっかりと自分の体の調子を確認してきた。
今週末の予定。
７月２２日（土）
男２００ｍ予選 ７組２着＋２ 12:00
男２００ｍ準決勝 ２組４着 13:30
男２００ｍ決勝 14:50
７月２３日（日）
男１００ｍ 予選１１組２着＋２ 13:10
男１００ｍ 準決勝 ３組２着＋２ 14:50
男１００ｍ 決勝 16:05
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しっかりと自分の体の調子を確認してきた。
今週末の予定。
７月２２日（土）
男２００ｍ予選 ７組２着＋２ 12:00
男２００ｍ準決勝 ２組４着 13:30
男２００ｍ決勝 14:50
７月２３日（日）
男１００ｍ 予選１１組２着＋２ 13:10
男１００ｍ 準決勝 ３組２着＋２ 14:50
男１００ｍ 決勝 16:05
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今日は学校で授業を受けてから西京極で練習。
またも、アズと。記録やら携帯動画やら撮ってもらいました。
今日の練習
１）アップ；ジョグ ストレッチ １００ｍ流し×３
２）スタブロ；１０ｍ×２ ５０ｍ×５
３）１００ｍ×２；１０秒５６ １０秒３２！？（２本目は少し押すの早かったみたいだけど）
タイムはあんまり参考にならないけど、しっかり走れた。
上半身全体を前後に揺らすイメージで重心を前にもっていけた。
完全に体の真ん中からの走りが出来ている、完璧だ！！
ただ、肘から先をリラックスさせすぎたため、手がぶらんぶらんになっていた。
もっと自然に手先を振れればもっと安定した走りができるはず。
かなり質の高い練習だっただけに、ちょー疲れたm(__)m
今すぐにでも寝れそうだが、今日も勉強しなければ・・・。
今日のスタブロの携帯動画です。
↓↓↓↓↓↓↓↓
またも、アズと。記録やら携帯動画やら撮ってもらいました。
今日の練習
１）アップ；ジョグ ストレッチ １００ｍ流し×３
２）スタブロ；１０ｍ×２ ５０ｍ×５
３）１００ｍ×２；１０秒５６ １０秒３２！？（２本目は少し押すの早かったみたいだけど）
タイムはあんまり参考にならないけど、しっかり走れた。
上半身全体を前後に揺らすイメージで重心を前にもっていけた。
完全に体の真ん中からの走りが出来ている、完璧だ！！
ただ、肘から先をリラックスさせすぎたため、手がぶらんぶらんになっていた。
もっと自然に手先を振れればもっと安定した走りができるはず。
かなり質の高い練習だっただけに、ちょー疲れたm(__)m
今すぐにでも寝れそうだが、今日も勉強しなければ・・・。
今日のスタブロの携帯動画です。
↓↓↓↓↓↓↓↓
治療院の先生に事件があったことは聞いていたけど、とうとう見つけてしまった。
陸上・ゴールデンリーグ第３戦ゴールデンガラ（１３日・ローマ）男子走り幅跳びのサリム・スディリ（フランス）に、同やり投げのテロ・ピトカマキ（フィンランド）が投じたやりが直撃する事故があった。すぐ病院に運ばれたが、大会の医事担当者は「意識はあるし、さほど重症ではない」と説明した。大きく左へそれたやりがスディリの脇腹に当たると、場内は騒然となった。急いでスディリの所へ駆けつけたというイタリア選手は「大丈夫だから心配するな、と言葉が返ってきた」と話した。スディリはアテネ五輪１２位。同８位のピトカマキは、報道陣には口を閉ざして会場を去った。（共同） 情報元
なんとも恐ろしい事件（＞＜）
この事件が問題でやり投げという競技がなくなったりしなければいいけど・・・。
その瞬間の動画も見つけました。
↓↓↓↓↓↓↓↓
陸上・ゴールデンリーグ第３戦ゴールデンガラ（１３日・ローマ）男子走り幅跳びのサリム・スディリ（フランス）に、同やり投げのテロ・ピトカマキ（フィンランド）が投じたやりが直撃する事故があった。すぐ病院に運ばれたが、大会の医事担当者は「意識はあるし、さほど重症ではない」と説明した。大きく左へそれたやりがスディリの脇腹に当たると、場内は騒然となった。急いでスディリの所へ駆けつけたというイタリア選手は「大丈夫だから心配するな、と言葉が返ってきた」と話した。スディリはアテネ五輪１２位。同８位のピトカマキは、報道陣には口を閉ざして会場を去った。（共同） 情報元
なんとも恐ろしい事件（＞＜）
この事件が問題でやり投げという競技がなくなったりしなければいいけど・・・。
その瞬間の動画も見つけました。
↓↓↓↓↓↓↓↓
矢野といい、スーパーエースといい、知り合いが次々とベスト記録を更新していく(^o^)
俺も続きたいなぁ、今週末。
睡眠が不規則気味だけど、調子は悪くない。
１００ｍも、２００ｍもベスト更新を狙う！もちろん勝負にも拘る。
【最終調整計画】
１７日（火）：西京極で、１００×２
１８日（水）：ジムで、最終キレ作り
１９日（木）：オフ
２０日（金）：オフ テスト後、愛知へ移動
２１日（土）：２００ｍ
２２日（日）：１００ｍ
陸上をやることは、
誰よりも、
大地や空気に
感謝することだ。
素敵な言葉だ・・・日本選手権のプログラムの裏にあった言葉。
イメージがわいたら自分なりの解釈をして
自己表現という形で走りに生かすことができる
それが一流の証
高野進さんの言葉。
腕の振り下げ意識
腕が腰にきたら脚の切り替え
リズムを取る！！
佐分慎弥の言葉。
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俺も続きたいなぁ、今週末。
睡眠が不規則気味だけど、調子は悪くない。
１００ｍも、２００ｍもベスト更新を狙う！もちろん勝負にも拘る。
【最終調整計画】
１７日（火）：西京極で、１００×２
１８日（水）：ジムで、最終キレ作り
１９日（木）：オフ
２０日（金）：オフ テスト後、愛知へ移動
２１日（土）：２００ｍ
２２日（日）：１００ｍ
陸上をやることは、
誰よりも、
大地や空気に
感謝することだ。
素敵な言葉だ・・・日本選手権のプログラムの裏にあった言葉。
イメージがわいたら自分なりの解釈をして
自己表現という形で走りに生かすことができる
それが一流の証
高野進さんの言葉。
腕の振り下げ意識
腕が腰にきたら脚の切り替え
リズムを取る！！
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今日は朝（昼？）から特にやることもないので、勉強してます。
今は休憩中です。今日はブログランキングについて紹介します。
皆、気付いた？？ これの存在に↓↓↓↓↓↓↓↓
↑クリックお願いします↑...........
こいつらはブログランキングっていってブログにランキングをつけるもの。
簡単に仕組みを説明すると、
俺のページからこのバナーをクリックしてサイトに行くと、INとしてカウント。
クリックしていった先のページから俺のページをクリックすると、OUTとしてカウント。
１回のクリックで１０ポイント。
それで、１週間にINのポイントが多いものから１位、２位、３位・・・。
OUTの数は実質関係なくて、何人くらい自分のページに来ているか示すもの。
なので、INの数を増やしてブログランキング上位を狙っているのですが、
１人１日１クリックまでしかカウントされないので、
協力していただける方は、１日１クリック（×３つ）お願いします（笑）
上位に入れば何かあるわけでもないのですが、ただの自己慢です（笑笑）
ブログ自体、自己慢の世界なのに、その上でブログランキング上位も狙っていきます！！
こんなわがままではありますが、ご協力お願いします♪♪
あと、拍手のボタンについては、よくわかりません(^_^;)
記事が面白かったり、興味深かったら拍手で盛り上げてみてください。
こっちも連続でクリックしても１回しかカウントされないみたい。
参考【現時点での順位】
順位 週間IN 週間OUT
人気ブログランキング ２２位 １５０ ３９０
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簡単に仕組みを説明すると、
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クリックしていった先のページから俺のページをクリックすると、OUTとしてカウント。
１回のクリックで１０ポイント。
それで、１週間にINのポイントが多いものから１位、２位、３位・・・。
OUTの数は実質関係なくて、何人くらい自分のページに来ているか示すもの。
なので、INの数を増やしてブログランキング上位を狙っているのですが、
１人１日１クリックまでしかカウントされないので、
協力していただける方は、１日１クリック（×３つ）お願いします（笑）
上位に入れば何かあるわけでもないのですが、ただの自己慢です（笑笑）
ブログ自体、自己慢の世界なのに、その上でブログランキング上位も狙っていきます！！
こんなわがままではありますが、ご協力お願いします♪♪
あと、拍手のボタンについては、よくわかりません(^_^;)
記事が面白かったり、興味深かったら拍手で盛り上げてみてください。
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参考【現時点での順位】
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今日は台風とかいっときながら、ちょー晴れてたｗｗ
気分も良かったし、ジムで汗を流すことに！！withやり投アズ。
で、まず二条のゲーセン行ったんだけど、祇園祭もあってか人がたくさん。
浴衣の人も、子ども連れもいっぱいいた。
んで、これゲット♪一発１００円で（笑）それから少し無駄金使ったけど・・・orz
そんな周りの休日オーラの誘惑にも負けずにちゃんとジムに行ってきました。
しっかり２時間トレーニング。
いつも通り、マルチに、スミスに、コロコロに、ストライブ！
そして、最後はリッチミルクプロテイン★☆
いやぁ〜、体育会の休日って素晴らしい♪笑
今日もいい練習ができましたとさ。
そんな今日。兵庫では兵庫選手権が行われています。
そこで、うちの大学の矢野昌幸がベスト更新！！！
予選：１０秒４５（＋３．９）
準決：１０秒４８（＋０．９）
決勝：１０秒４６（＋２．６）
で、２位。本人曰く、決勝はバテたみたい。１位は木村慎太郎で１０秒４４。
ベスト更新おめでとう！これで今年１００ｍ・２００ｍ共に更新だね。
しかも、全カレA標準切ってくれたから、来年また一緒に全カレ出れるな♪
せんきゅ〜☆★俺も来週、頑張って続くわ！！！！！！！！
↑クリックお願いします↑...........
気分も良かったし、ジムで汗を流すことに！！withやり投アズ。
で、まず二条のゲーセン行ったんだけど、祇園祭もあってか人がたくさん。
浴衣の人も、子ども連れもいっぱいいた。
んで、これゲット♪一発１００円で（笑）それから少し無駄金使ったけど・・・orz
そんな周りの休日オーラの誘惑にも負けずにちゃんとジムに行ってきました。
しっかり２時間トレーニング。
いつも通り、マルチに、スミスに、コロコロに、ストライブ！
そして、最後はリッチミルクプロテイン★☆
いやぁ〜、体育会の休日って素晴らしい♪笑
今日もいい練習ができましたとさ。
そんな今日。兵庫では兵庫選手権が行われています。
そこで、うちの大学の矢野昌幸がベスト更新！！！
予選：１０秒４５（＋３．９）
準決：１０秒４８（＋０．９）
決勝：１０秒４６（＋２．６）
で、２位。本人曰く、決勝はバテたみたい。１位は木村慎太郎で１０秒４４。
ベスト更新おめでとう！これで今年１００ｍ・２００ｍ共に更新だね。
しかも、全カレA標準切ってくれたから、来年また一緒に全カレ出れるな♪
せんきゅ〜☆★俺も来週、頑張って続くわ！！！！！！！！
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今日は昼頃起きて治療院に行ってきた。
しかし、なぜテスト期間中は無性に部屋の模様替えやら掃除をしたくなるのだろう。
昨日は夜中、急に部屋の掃除がしたくなってずっと掃除していた。
おかげで今はすごくキレイで片付いている。
本能的に快適な空間を求めるのかな？まぁ、いいや。
来週の今日は愛知県選手権の２００ｍに出場しているはずです。
愛知リレーが終わってからこの１週間、パーフェクトで雨でした。
幾何学の先生が半年間、全講義を１５分遅れで来たパーフェクトと同じくらいだるい（笑）
愛知県選手権１週間前ということで、体のチェック。
身長：１７２ｃｍ（４月時） 体重：６１．２ｋｇ 体脂肪率：８．２％
体のバランスは決して悪くない。問題は走練習がしっかりできていないこと。
練習環境がなくなった上にこの雨は本当にきつい・・・。
少し不安要素もあるけど、今回はもちろん１００ｍで優勝を狙っていく。
２００ｍも決勝に残って、思い切り勝負したい。
【愛知県選手権目標】
１００ｍ：１０秒５４（優勝）
２００ｍ：２１秒５０（３位以内）
↑クリックお願いします↑...........
しかし、なぜテスト期間中は無性に部屋の模様替えやら掃除をしたくなるのだろう。
昨日は夜中、急に部屋の掃除がしたくなってずっと掃除していた。
おかげで今はすごくキレイで片付いている。
本能的に快適な空間を求めるのかな？まぁ、いいや。
来週の今日は愛知県選手権の２００ｍに出場しているはずです。
愛知リレーが終わってからこの１週間、パーフェクトで雨でした。
幾何学の先生が半年間、全講義を１５分遅れで来たパーフェクトと同じくらいだるい（笑）
愛知県選手権１週間前ということで、体のチェック。
身長：１７２ｃｍ（４月時） 体重：６１．２ｋｇ 体脂肪率：８．２％
体のバランスは決して悪くない。問題は走練習がしっかりできていないこと。
練習環境がなくなった上にこの雨は本当にきつい・・・。
少し不安要素もあるけど、今回はもちろん１００ｍで優勝を狙っていく。
２００ｍも決勝に残って、思い切り勝負したい。
【愛知県選手権目標】
１００ｍ：１０秒５４（優勝）
２００ｍ：２１秒５０（３位以内）
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今日一日。
７時５０分：起床
８時３０分：学校へ
９時００分：授業開始（１限）
１０時３０分：授業終了（１限）
１０時４５分：図書館にて勉強開始（途中食事休憩のみ）
１８時００分：勉強終了
１８時３０分：授業開始（６限）
２０時００分：授業終了（６限）
２０時１５分：帰宅
２２時００分〜：勉強開始予定（エンドレス）
今日は図書館でひたすら勉強した。
今回はそこまでキツイ教科が一つもないので余裕を持ってやれるからありがたい。
愛知県選手権まであと８日。１つ目のテストまであと７日。
試合に出たことをいいわけにしたくないので、絶対に成績は下げない。
あと、今日家に帰ってポスト見ると、陸マガ（高１くらいから年間定期購買してる）
と大学からの封筒が入っていた。教職で必要な介護等体験のお知らせ☆
今年末の１２月１０〜１４日と来年の１月１０、１１日にやることが決まったみたい。
しかも、前者は金山駅から徒歩１０分。８時〜１６時くらいまで。
これは・・・介護の帰りは金山のゴールドジムに行くしかない（笑笑）
７時５０分：起床
８時３０分：学校へ
９時００分：授業開始（１限）
１０時３０分：授業終了（１限）
１０時４５分：図書館にて勉強開始（途中食事休憩のみ）
１８時００分：勉強終了
１８時３０分：授業開始（６限）
２０時００分：授業終了（６限）
２０時１５分：帰宅
２２時００分〜：勉強開始予定（エンドレス）
今日は図書館でひたすら勉強した。
今回はそこまでキツイ教科が一つもないので余裕を持ってやれるからありがたい。
愛知県選手権まであと８日。１つ目のテストまであと７日。
試合に出たことをいいわけにしたくないので、絶対に成績は下げない。
あと、今日家に帰ってポスト見ると、陸マガ（高１くらいから年間定期購買してる）
と大学からの封筒が入っていた。教職で必要な介護等体験のお知らせ☆
今年末の１２月１０〜１４日と来年の１月１０、１１日にやることが決まったみたい。
しかも、前者は金山駅から徒歩１０分。８時〜１６時くらいまで。
これは・・・介護の帰りは金山のゴールドジムに行くしかない（笑笑）
今日は西京極へ練習に行った。
一人で行ったけど、着いたら矢野が練習してた。
途中で、同大OBの本田さんも練習に来た。
ってか予想より高校生やら女子長距離が多くてびびった。
今日の練習
１）アップ；１００ｍ×６ ストレッチ スタブロ
２）加速走；（３０↑３０ｍ）×３ （３０↑５０ｍ）×２
３）１００ｍ×１；１０秒５０
加速走はゆっくり３０ｍかけて加速して最高速度に達し、それを維持する練習。
スタートから思い切り出るより、ゆっくり加速していった方が間違いなくスピードは出る。
最高速度での疾走を体感してから１００ｍ計測。
１０秒５０は上出来。体の末端に意識は逃げず、中心部をうまく使えた。
加速走の後の計測はいつも記録が出る。
試合のアップで加速走するのもアリかもしれない・・・。
雨も降ってきたし、無理せずしっかりダウンして矢野と近くのザ・めしやへ。
今日は彼がいたから良かったが、これから一人で練習する時、タイム計測をどうするか。
日々の練習でタイム計測することは、自分的にかなり重要な要素になっているから、
なんとか計測できないものか・・・。これが西京極練習での一つ目の問題。
もう一つは、京都までの定期を持っている上で、
一度の練習で往復電車賃＋競技場利用料（２００円）で１０００円かかってしまう。
１０回練習して１００００円は痛すぎるm(__)m
もう一度計画を立て直さないとなぁ。
今、『Avril Lavigne』の『Girlfriend』って曲にはまっています。→こちら（YouTube）
一人で行ったけど、着いたら矢野が練習してた。
途中で、同大OBの本田さんも練習に来た。
ってか予想より高校生やら女子長距離が多くてびびった。
今日の練習
１）アップ；１００ｍ×６ ストレッチ スタブロ
２）加速走；（３０↑３０ｍ）×３ （３０↑５０ｍ）×２
３）１００ｍ×１；１０秒５０
加速走はゆっくり３０ｍかけて加速して最高速度に達し、それを維持する練習。
スタートから思い切り出るより、ゆっくり加速していった方が間違いなくスピードは出る。
最高速度での疾走を体感してから１００ｍ計測。
１０秒５０は上出来。体の末端に意識は逃げず、中心部をうまく使えた。
加速走の後の計測はいつも記録が出る。
試合のアップで加速走するのもアリかもしれない・・・。
雨も降ってきたし、無理せずしっかりダウンして矢野と近くのザ・めしやへ。
今日は彼がいたから良かったが、これから一人で練習する時、タイム計測をどうするか。
日々の練習でタイム計測することは、自分的にかなり重要な要素になっているから、
なんとか計測できないものか・・・。これが西京極練習での一つ目の問題。
もう一つは、京都までの定期を持っている上で、
一度の練習で往復電車賃＋競技場利用料（２００円）で１０００円かかってしまう。
１０回練習して１００００円は痛すぎるm(__)m
もう一度計画を立て直さないとなぁ。
今、『Avril Lavigne』の『Girlfriend』って曲にはまっています。→こちら（YouTube）
今日は二条のゴールドジムでトレーニングしてきた。
四継、マイルの疲れも完全に取れて、かなり調子は良かった。
しっかり汗をかいてきた。久しぶりだったから無理せず１時間ちょっと。
明日は晴れていたら西京極で走るつもり。晴れてくれー！！
そして、今日はYouTubeの動画を自分のパソコンに保存する方法を紹介します。
とても簡単です。特別な準備は何もいりません。
YouTubeの動画表示ページのURLにohaを追加するだけで、
YouTubeの動画(.flvファイル)をダウンロードできるようになります。
例：
http://www.youtube.com/watch?v=DZoQ95mC8Zs
↓↓↓
http://www.ohayoutube.com/watch?v=DZoQ95mC8Zs
あとは、『↓この動画ファイル(.flv)をダウンロードする』をクリックするだけ。
ダウンロードする時（または、ダウンロードした後）、
「get_video」というファイル名を、「***.flv」という名前に変えれば、
Flash Video(FLV）再生プレイヤーで、いつでも動画を見ることができます。
詳しくはおはようチューブで。
これでパソコン内にお気に入り動画集とか作れます☆
四継、マイルの疲れも完全に取れて、かなり調子は良かった。
しっかり汗をかいてきた。久しぶりだったから無理せず１時間ちょっと。
明日は晴れていたら西京極で走るつもり。晴れてくれー！！
そして、今日はYouTubeの動画を自分のパソコンに保存する方法を紹介します。
とても簡単です。特別な準備は何もいりません。
YouTubeの動画表示ページのURLにohaを追加するだけで、
YouTubeの動画(.flvファイル)をダウンロードできるようになります。
例：
http://www.youtube.com/watch?v=DZoQ95mC8Zs
↓↓↓
http://www.ohayoutube.com/watch?v=DZoQ95mC8Zs
あとは、『↓この動画ファイル(.flv)をダウンロードする』をクリックするだけ。
ダウンロードする時（または、ダウンロードした後）、
「get_video」というファイル名を、「***.flv」という名前に変えれば、
Flash Video(FLV）再生プレイヤーで、いつでも動画を見ることができます。
詳しくはおはようチューブで。
これでパソコン内にお気に入り動画集とか作れます☆
最近雨降り過ぎでしょー。
昨日も、今日も、明日も、明後日も、そん次も、そん次も・・・雨！！！
いつ西京極へ練習しに行くべきか・・・計画が立てにくくて仕方がない（＞＜）
愛知のリレー２日間だけ奇跡的に雨降らなかったね（笑）
そういえば、昨日の話になるけど、母から野菜ジュース等が届いた。
カゴメ野菜生活100、２箱（６０缶）
ウーロン茶２リットル、２箱（１２本）
ビタミンウォーター２リットル、１箱（６本）
いつもありがとうございますm(__)m
ちょー助かります♪♪しかし、また大量に・・・(^_^;)
ちなみに自分、昔から野菜一切食べれません。
食べなきゃいけないってわかっていて、脳が拒否します。
なので、野菜ジュースでビタミンを補います。
栄養は・・・えいよぉ〜。
昨日も、今日も、明日も、明後日も、そん次も、そん次も・・・雨！！！
いつ西京極へ練習しに行くべきか・・・計画が立てにくくて仕方がない（＞＜）
愛知のリレー２日間だけ奇跡的に雨降らなかったね（笑）
そういえば、昨日の話になるけど、母から野菜ジュース等が届いた。
カゴメ野菜生活100、２箱（６０缶）
ウーロン茶２リットル、２箱（１２本）
ビタミンウォーター２リットル、１箱（６本）
いつもありがとうございますm(__)m
ちょー助かります♪♪しかし、また大量に・・・(^_^;)
ちなみに自分、昔から野菜一切食べれません。
食べなきゃいけないってわかっていて、脳が拒否します。
なので、野菜ジュースでビタミンを補います。
栄養は・・・えいよぉ〜。
昨日のマイルレース。
４００ｍの練習はまるでできていなかったので、今回はスタートから思い切り出て、いけるとこまでいって、最後は根性という幼稚で無謀な作戦で挑んだ。
動画を見ればわかるように、２００ｍまではしっかり走れた。
最後の直線は本当にきつくて、止まってしまいそうだった。
ピッチもストライドも上げられない中、足が流れないように骨盤の固定だけを意識した。
自分の理想通りの走り。かなり満足。
あれでもラップが５０秒切れないなんて・・・４００ｍランナーは本当にすごい（＞＜）
次に４００ｍ走るのは来年の愛知県選手権かな（笑）
さて、次の試合は２週間後の愛知県選手権個人（２００ｍ・１００ｍ）。
そして、２週間後には同時に期末試験も始まる。
生活を含めて、調整がとても難しい中での試合となることは間違いない！！
計画的に事を遂行し、勉強・陸上共に最高の結果を残してみせる。
あっ、ちょー面白いサイト見つけたよ。→陸上イラストの倉庫
４００ｍの練習はまるでできていなかったので、今回はスタートから思い切り出て、いけるとこまでいって、最後は根性という幼稚で無謀な作戦で挑んだ。
動画を見ればわかるように、２００ｍまではしっかり走れた。
最後の直線は本当にきつくて、止まってしまいそうだった。
ピッチもストライドも上げられない中、足が流れないように骨盤の固定だけを意識した。
自分の理想通りの走り。かなり満足。
あれでもラップが５０秒切れないなんて・・・４００ｍランナーは本当にすごい（＞＜）
次に４００ｍ走るのは来年の愛知県選手権かな（笑）
さて、次の試合は２週間後の愛知県選手権個人（２００ｍ・１００ｍ）。
そして、２週間後には同時に期末試験も始まる。
生活を含めて、調整がとても難しい中での試合となることは間違いない！！
計画的に事を遂行し、勉強・陸上共に最高の結果を残してみせる。
あっ、ちょー面白いサイト見つけたよ。→陸上イラストの倉庫
今日は４×４００ｍＲ。６組１着＋２の６組。
昨日は緊張で眠れなかった。レース直前も緊張で動けなかった。
けど、４人で最高のレースができた。
（右から）俺、山足、大西、後藤の４人ともが自分の長所を思い切り出せたレースだった。
結果は動画で↓（６レーンが同志社愛知）
そして、２日間お疲れ様でした。
登録やスケジュール管理など全てをやってくれたキャプテン、コロ助。
愛知メンバーのチームメーカーとしてチームを盛り上げてくれた長谷川。
去年は怪我で走れなかったけど、今年はいい走りのできた大西。
京都登録なのに愛知メンバーのためにわざわざ来てくれた太田。
４００ｍランナーだからこそできる怒涛の突っ込みレースを見せてくれた山足。
専門種目が砲丸投げなのにマイルにまで出てくれた後藤。
皆、ありがとう！最高に楽しい２日だったよ♪
今大会は一生の思い出になる。
愛知メンバー万歳ヽ(^。^)ノ
↑クリックで拡大↑
続きはマイルレースの動画を見てから読むこと！！！！
ドキドキ感が減ってしまいます。
昨日は緊張で眠れなかった。レース直前も緊張で動けなかった。
けど、４人で最高のレースができた。
（右から）俺、山足、大西、後藤の４人ともが自分の長所を思い切り出せたレースだった。
結果は動画で↓（６レーンが同志社愛知）
そして、２日間お疲れ様でした。
登録やスケジュール管理など全てをやってくれたキャプテン、コロ助。
愛知メンバーのチームメーカーとしてチームを盛り上げてくれた長谷川。
去年は怪我で走れなかったけど、今年はいい走りのできた大西。
京都登録なのに愛知メンバーのためにわざわざ来てくれた太田。
４００ｍランナーだからこそできる怒涛の突っ込みレースを見せてくれた山足。
専門種目が砲丸投げなのにマイルにまで出てくれた後藤。
皆、ありがとう！最高に楽しい２日だったよ♪
今大会は一生の思い出になる。
愛知メンバー万歳ヽ(^。^)ノ
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続きはマイルレースの動画を見てから読むこと！！！！
ドキドキ感が減ってしまいます。
今日は４×１００ｍＲ。
調子は良かったのですが、長谷川の怪我が心配。
結果は動画で・・・↓↓【続きを読む】をクリック☆
↑クリックで拡大↑
写真は今日のリレーメンバーを中心に、サポートしてくれた大西、コロ助、太田君。
そして、一番後ろは左から、けい、たけし、前田君、じょー先生。
今日、競技場で出会った愛知県の愉快な陸上仲間たちです♪
まぁ、うまくバトン通っても、４３秒前半くらいだったかな？
準決行くボーダーが４２秒５０だったから全然遠かった・・・orz
４０秒台も出てたし、愛知レベル高しm(__)m
俺の横の名城の２走エース（１０秒８？）も速かった（＞＜）
精一杯やりきったので、悔いはない！修行し直しです。
って落ち着いてる暇もなく明日はマイルだーーー(~_~;)
まだマイルがあるので、四継の決勝見たかったけど、すぐに解散した。
しっかり休ませて、明日も頑張ろう(^o^)
調子は良かったのですが、長谷川の怪我が心配。
結果は動画で・・・↓↓【続きを読む】をクリック☆
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写真は今日のリレーメンバーを中心に、サポートしてくれた大西、コロ助、太田君。
そして、一番後ろは左から、けい、たけし、前田君、じょー先生。
今日、競技場で出会った愛知県の愉快な陸上仲間たちです♪
まぁ、うまくバトン通っても、４３秒前半くらいだったかな？
準決行くボーダーが４２秒５０だったから全然遠かった・・・orz
４０秒台も出てたし、愛知レベル高しm(__)m
俺の横の名城の２走エース（１０秒８？）も速かった（＞＜）
精一杯やりきったので、悔いはない！修行し直しです。
って落ち着いてる暇もなく明日はマイルだーーー(~_~;)
まだマイルがあるので、四継の決勝見たかったけど、すぐに解散した。
しっかり休ませて、明日も頑張ろう(^o^)
とうとう明日が愛知メンバーで挑む４×１００ｍＲ。
組もレーンもわからない・・・これが関西と大きく違う点。
関西なら記録会でも組とレーン、誰と走るかも全部わかる。
愛知は当日にならないと何の情報もわからない（＞＜）残念！！
ごめんけど、全く緊張していない（笑
むしろ、楽しみで仕方がない(*^。^*)
明日は思い切り楽しもう♪
最終調整ということで、家から５分もかからない天然温泉「湯吉郎」に行って来た！！！
雨降らないみたいだけど、しっかり準備していこう。
組もレーンもわからない・・・これが関西と大きく違う点。
関西なら記録会でも組とレーン、誰と走るかも全部わかる。
愛知は当日にならないと何の情報もわからない（＞＜）残念！！
ごめんけど、全く緊張していない（笑
むしろ、楽しみで仕方がない(*^。^*)
明日は思い切り楽しもう♪
最終調整ということで、家から５分もかからない天然温泉「湯吉郎」に行って来た！！！
雨降らないみたいだけど、しっかり準備していこう。
滝学園に来年の教育実習の申し込みに行って来た。
じょー先生をはじめ、服部先生や山脇先生と懐かしい先生にたくさんあった♪
野田先生には会えなかったけど(-_-;)
私立は先生がずっと変わらないから素晴らしい♪
皆、自分のことを覚えてくれていて嬉しかった(*^。^*)
格好が大学陸上部の正装のズボンに、家にあった白のシャツで行ったせいか高校生と変わらなかったみたい☆高校生には、「転校生ですか？？」って素で間違えられたし(^_^;)
そして、奇跡的に競歩日本代表の杉本さんも高校に来ていて、話ができた。
愛知の合宿があって、その帰りにここに寄ったとのこと。なんて偶然ｗ
世界陸上頑張ってください！！（＞＜）
今日は車では行かずに、電車で行った。普通電車使っていったら２時間かかった。
しかも、江南駅からこんなに遠かったっけと一人で愚痴りながら歩いた。
あったはずの建物がなかったり、何もなかった場所に何かできてたり、
昼飯買おうと思ってたコンビニが美容院になっていたり（泣）
なんか遠くにアピタがあったような・・・できたのかな？
校内も新しい中学校舎を建てる予定らしい。
いろいろ変わっちゃって少し寂しかったり(-.-)
部活にも顔出したかったけど、部活までの時間がありすぎたから断念。
実習の登録を無事済ませて、学校の前にある平和堂でスガキヤ食ったｗ
そこでも高校生だと思われたのか、じろじろ見られた(゜o゜)
いやいや、大学３年生じゃーーー（笑）
高校生は皆、初々しかった。来年の教育実習楽しみです☆★
先生になるかは本当に未定だけど、仮に滝の先生になったら、
ずっとここで生活できるのもいいなぁって感じた一日だった。
実家を探ってたらこんなものを発見！！
おそらく高校１年くらいであろう動画。
県選尾張の男子２００ｍ決勝。
俺は黒のユニフォームです。６レーン。
土の試合懐かしいｗ
けど、もう走らなくていいや(^_^;)
ってかこの動画ちょぼ・・・ｗ
おそらく高校１年くらいであろう動画。
県選尾張の男子２００ｍ決勝。
俺は黒のユニフォームです。６レーン。
土の試合懐かしいｗ
けど、もう走らなくていいや(^_^;)
ってかこの動画ちょぼ・・・ｗ
↑うちで飼っているシーズーのランちゃんです！！
今日の練習
１００ｍ×１； １０秒７７
走高跳； １６５ｃｍクリアー、１７０ｃｍクリアー
１００ｍ×１； １０秒８６
最近、１０秒８０前後で安定している。
もっと上で安定させたいな・・・と。
あっ、高跳びは趣味です♪
調子が悪い時は末端部分にばかり意識がいってしまう。
もっと中心部分を大切にしなければ。
どっかで読んだ言葉だけど、今の俺はまさにその通りかも。
腕振りやら足先のことばかり気にしている。
もっと体の中心に意識をもっていこう。
練習後は一旦自分の家に帰って、風呂入って、愛知の実家に帰った。
明日は久しぶりの滝高へ。なんか緊張するなぁ。
先生たちは俺のことを覚えてくれているのかな？不安・・・。
部活にも顔出せたら出したいけど、時間が微妙かも☆
カウンセリング研究期末レポ，教科教育法A期末レポ，データベースレポ終わった！
俺って神じゃないか・・・（笑）←自己満
そして，今からやろうかやらまいか悩んでいる視覚機構のレポート課題．
あぁ・・・眠くて問題が理解できない・・・！？(*_*;
まぁ，また今度やればいっか☆試合近いし，もう寝ます！！！
俺って神じゃないか・・・（笑）←自己満
そして，今からやろうかやらまいか悩んでいる視覚機構のレポート課題．
あぁ・・・眠くて問題が理解できない・・・！？(*_*;
まぁ，また今度やればいっか☆試合近いし，もう寝ます！！！
今日はジムに行って、筋肉のキレを確かめる予定だったけど・・・
・帰りに雨でびしょびしょになった
・レポートがありすぎる
・週末愛知へ行くので時間がない
などの理由でジム断念。なかなか予定通りいかないm(__)m
明日は昼頃、練習行って軽く刺激入れて、
夕方、愛知に帰るけど、それからは試合だけに集中したい。
あっ、金曜日は教育実習の申し込みに母校（滝高）に帰るけど☆（予定）
リレーは個人種目と違うので、足を引っ張るわけにはいかない。
むしろ、俺がぶっちぎりの走りをするしかない！！
俺は今日、授業があったし、雨だったので部活に行かなかったが、１走の長谷川は、コロ助の作った練習計画表だと今日が最後のバトン練習となっていたから、授業休んでグラウンドに行ったのに誰もいなかった、とメールが来た。
少し悪いことをしたかなと反省。
同時に、長谷川の意思の強さ・リレーにかける熱意を感じた。
コロ助の提案で始まった計画。愛知メンバーによるリレー出場。
その時はメンバーが俺、コロ助、長谷川の３人。リレーも組めなかった。
２年の時は大西が加わりメンバーは揃ったものの、彼の怪我により直前（２日前？）に断念。
今年は新入部員２人を加えて、まさかの両リレーに出ることができそう。
今回、コロ助自身が走れないのは非常に残念だが、
残されたメンバーで彼を東海選手権へ連れて行こうと思う。
・帰りに雨でびしょびしょになった
・レポートがありすぎる
・週末愛知へ行くので時間がない
などの理由でジム断念。なかなか予定通りいかないm(__)m
明日は昼頃、練習行って軽く刺激入れて、
夕方、愛知に帰るけど、それからは試合だけに集中したい。
あっ、金曜日は教育実習の申し込みに母校（滝高）に帰るけど☆（予定）
リレーは個人種目と違うので、足を引っ張るわけにはいかない。
むしろ、俺がぶっちぎりの走りをするしかない！！
俺は今日、授業があったし、雨だったので部活に行かなかったが、１走の長谷川は、コロ助の作った練習計画表だと今日が最後のバトン練習となっていたから、授業休んでグラウンドに行ったのに誰もいなかった、とメールが来た。
少し悪いことをしたかなと反省。
同時に、長谷川の意思の強さ・リレーにかける熱意を感じた。
コロ助の提案で始まった計画。愛知メンバーによるリレー出場。
その時はメンバーが俺、コロ助、長谷川の３人。リレーも組めなかった。
２年の時は大西が加わりメンバーは揃ったものの、彼の怪我により直前（２日前？）に断念。
今年は新入部員２人を加えて、まさかの両リレーに出ることができそう。
今回、コロ助自身が走れないのは非常に残念だが、
残されたメンバーで彼を東海選手権へ連れて行こうと思う。
今日の練習
スタブロ
３００ｍ流し
１００ｍ×３
１本目：１０秒７８
２本目：１０秒９７
３本目：１０秒８６
調子悪いです。最近レポートに追われて陸上に集中できていないせいだろうか。
決して愛知県選手権個人のためにリレーを調整なしでいくつもりはありません！汗
けど、個人がリレーの２週間後にあることを考えると、実際、とても調整は難しい。
そして、７月９日にグラウンドが改修工事のために使えなくなってしまうのもかなり痛い。
なかなか条件は厳しい試合になりそうだが、前半戦最後の試合は良い結果を残したい。
愛知県選手権が終わったら（まずテストを終わらせて）改善したい走りの課題がある。
【改善の余地のある技術】（メモ）
・腕を振らない走り
上腕二等筋ではなく、肩からの腕振りを目指す。
・足を前で回転させる
足が後ろに流れる動作をいっさいなくす。蹴らない走り。
・接地をリラックスして
接地している方の足ではなく宙にある足の動きを意識するように。
・肉体強化！！
パワー�
スタブロ
３００ｍ流し
１００ｍ×３
１本目：１０秒７８
２本目：１０秒９７
３本目：１０秒８６
調子悪いです。最近レポートに追われて陸上に集中できていないせいだろうか。
決して愛知県選手権個人のためにリレーを調整なしでいくつもりはありません！汗
けど、個人がリレーの２週間後にあることを考えると、実際、とても調整は難しい。
そして、７月９日にグラウンドが改修工事のために使えなくなってしまうのもかなり痛い。
なかなか条件は厳しい試合になりそうだが、前半戦最後の試合は良い結果を残したい。
愛知県選手権が終わったら（まずテストを終わらせて）改善したい走りの課題がある。
【改善の余地のある技術】（メモ）
・腕を振らない走り
上腕二等筋ではなく、肩からの腕振りを目指す。
・足を前で回転させる
足が後ろに流れる動作をいっさいなくす。蹴らない走り。
・接地をリラックスして
接地している方の足ではなく宙にある足の動きを意識するように。
・肉体強化！！
パワー�