全てはあの一瞬のために

今日は日本選手権２日目。
同じ大学の北村梓の付き添いのため長居へ行って来ました。
そして、やってくれました！

５０ｍ０９で６位入賞！！

おめでとう(*^。^*)
とうとう日本で６番になってしまったね(^_^;)
これは負けていられない・・・（＞＜）



それからは日本のトップレベルの試合を間近で観戦！末続さん強かった。
帰りに、観戦に来ていた金丸、のぶえとアズでココイチ行って、京田辺帰ると・・・
なぜか僕の家の付近にザワワとみぃくんがいました（笑）
んで、うちで遊びました。




今日は疲れたんで、このへんにしておきます。
本当に疲れたーーーm(__)m

日本選手権競技結果

今日は雨だったし、６限の授業があったので、部活には行かなかった。
うちの大学は基本的に、月曜日がオフで、残りは毎日午後３時から合同練習。
けれども、親切なことに授業（学業）優先である。

３限までに授業が終わる人は午後３時から合同練習に参加。
４限に授業が終わる人は遅れて（５時前くらいから）合同練習に参加。
５限以降に授業が終わる人は、その日は合同練習に参加しなくても良いのだ。


レポートが「大量」に溜まっているが、今日は『ウエイトトレーニング』について。

１００ｍランナーにとって、
ウエイトトレーニングが必要なのかどうなのかは賛否両論。判断は付け難い。
実際、自分も高校時代、確信の持てる情報が全くなかったので、
本格的なウエイトトレーニングは練習に取り入れなかった。

だけど、今は、１００ｍランナーにとってウエイトトレーニングが
欠かすことのできないトレーニングの一つだと自分は思っている。
１００ｍのみならず、陸上競技の大半は体のみを使って競う競技。
つまり、レース中にただ一つ頼れるものが自分の体。
武器は自分の体のみなのだから、力を発揮できるように鍛える必要がある。

ウエイトといっても、重たい重量を上げたり、筋繊維を太くさせたりという行為は、
速く走るという動作にはきっと結びつかない。
それを勘違いしてトレーニングを進めていくと、体が重くなり、バネを失う恐れがある。
それだけは避けなければいけない。

それではどうすべきなのか・・・？
単に、軽い重量で速く動かすトレーニングを増やせばいいという考えも間違い。
常に速い動きでトレーニングを進めたところで、特に狙って何かを鍛えることはできない。

ここでは、特に下半身のトレーニングに焦点を合わせて話していく。
１００ｍの疾走において、求められる筋肉の仕組みとしては、接地時間（０秒１以下の世界）内に、いかに大きな力（キック力）を加えられるかである。
しかも、接地する瞬間、体重を支えている足に加わる衝撃力はとても大きい。その中で、大きなパワー（キック力）を発揮しなければならない。
そのために必要なトレーニングは、常に速く動かすというものではない。
ましてや、ゆっくり動かすものは問題外である。

１００ｍランナーにおける、ウエイトトレーニングで最も意識しなければいけないことは「切り替えし」の瞬間ではないかと考えている。
切り替えし動作こそ、スプリンターが考えるべきポイントであろう。
最も負荷のかかる切り替えし動作の際に最も力を加えることが走りの際に発揮するパワーを向上させることが出来る。
あとの動作では力を入れずに、弛緩させておけばよい。力を加えるのは一瞬である。
初動負荷に関して深い知識はないが、それに近いといったら近い考え方かもしれない。

ウエイトトレーニングを上手く生かせれば、きっと走りの技術にも結びつくだろうし、怪我もしにくくなるに違いない。
何も考えずに、どれだけの重量を持ち上げれた！という達成感を追い求める練習ではあまりに効率が悪すぎる。
最悪の場合、副作用（体が重くなる・バネを失う）も出てくる。
ウエイトトレーニングも、走練習と同じで、常にどういう目的で何を意識すべきかを考えてやらなくては効果が期待できない。


私がウエイトトレーニングを本格的にスタートしたのは今年の２月の頭なので（知識を勉強したのが去年の１２月頃）、まだ半年ほどしか経っていないので、まだまだわからないことばかりである。

今回は、ただ、ウエイトトレーニングに関する自分の意見を述べたにすぎない。
けれども、これが、誰かの力になってくれれば嬉しい。
それと同時に、他のスプリンターの意見も聞きたい。

全カレの女子２００ｍの決勝動画です。
丹野さんは日本学生新記録・大会新記録です。

全カレの男子２００ｍの決勝動画です。
関西からは３人残っています。

全カレの動画をアップしました。
何度見ても・・・力不足。屈辱的だ(-_-;)
今年は完全に関西インカレだけに集中していたから、
全カレのことまで考える余裕がなかった。

ドベだし、全くいい走りでもなんでもないので、
あんまりアップしたくなかったけど、あえてアップした。

この悔しさをバネに、来年もっともっと強くなって再び帰ってくると誓ったから。

今日の練習メニューは１００ｍ×１１秒かかるまで。

１本目：１０秒９９
２本目：１０秒８２
３本目：１０秒８９
４本目：１１秒０２（終了）
その後、山足とバトン練習×２。

今日は調子が悪かった。
たぶん理由は２つ・・・

１つめに、昨日ジムでハムを中心にやってきたから。
２つめに、夏バテ気味で昼飯が２８０円のおん玉そば一杯だったから。

体が重かったからなぁ・・・。まぁ、そんな日もある(^_^;)
明日は雨みたいだし、早練しようと思ったけど中止かな。
明日と明後日（日本選手権観戦）はしっかり休んで、明々後日しっかり走ろう！

愛知県選手権３走の山足とのバトンパスは初めてながら完璧だった。
１走の長谷川の捻挫が心配だ。
コロ助はどうやら走れそうにないようだ。来年こそは走ってくれな。
アンカーには後藤くんを投入する。
彼も山足も長谷川もやる気満々のようだ。当然俺も♪
そして、このメンバーで決勝に残り、９月に三重で行われる東海選手権への切符を手にしてみせる！！

今日は授業の後、ジムに行った。
最近少しマンネリ化してきたから、今日は全ての動きを改めて意識しまくって行った。
やっぱり意識度が違うと効果も変わってくると思う。


さて、このブログを始めて１週間もしないのに、何人かの陸上選手に、「いったいどうしたら速く走れるのでしょうか」という質問を聞かれました。

ファンができるのは嬉しい限りです（笑）

速く走るには・・・この練習をやったら１０秒台、１０秒前半が絶対に出せるという絶対的な練習法は存在しないのかもしれない。
実際に、今日、日本人で９秒台で走れる人はいないので、日本人がこの練習をすれば９秒台が出せるよという練習法はないことになる。

私は、真剣に練習すれば、練習内容に関わらず絶対に結果はついてくると思っている。

１００ｍランナーの最大の目標は皆同じで、速く走れるようになること。
練習方法はその目標に向けてのただのアプローチの違いにすぎない。
最も大切なのは、本人のモチベーションとモチベーションキープ力ではないか。

けれども、そう考えつつ、今年の冬はアプローチについて深く考えてきた。
これまでの練習方法には何が欠けていて、どう改善していけば良いのか。
一番手っ取り早く、確実な方法はないのだろうか。

ある資料や信頼できる実績を持った知人の助言などもあって、
「冬季中もスピードトレーニング」という無謀とも思える練習方法に行き着いた。
当然シーズンが始まってからも、徹底したスピードトレーニング。
年を通して練習メニューは大きく変わらない。質や量の変化は十分にありえるが。

これまで練習で１００ｍのタイムを計ることは滅多になかったが、今年は違う。
ほとんど全ての練習をタイム計測し、練習日誌をつけ、管理した。
そのタイムを出した時の感覚、体調、筋肉の張り具合いなど気付いたことは全てメモした。

全てをメモし、何度も見返し、改善点を探し、それを次の練習で意識して走ってみる。
また記録を取る。

それを繰り返していくうちに、練習での記録は抜群に伸びていった。
去年のシーズン中は大学では１１秒１前後でしか走れなかった。
今では１０秒６前後で安定している。

何が変わったかというと、走りの感覚、イメージ。
感覚を練習日誌に書き続けることで、それは研ぎ澄まされていった。
まだまだ改善の余地はある。しかも、大量に。
課題がある限り、自分は成長し続けるはずである。

私は、この走りの感覚（イメージ）重視の徹底したスピードトレーニングが、速く走るための最も手っ取り早いアプローチ法だと信じてやってきた。


自分のやってきたこと、やっていることを信じ抜くことが必ず結果に結びついていく。

今やっている練習に疑問があったり、信じ切れない部分があるのであれば、練習方法を大きく変えてみるのも手かもしれない。

少し前の話になるけど・・・教科教育法っていう教職の授業で，
コロ助くんが，僕の模擬授業の様子を動画で撮ってくれました♪

興味がある人は見てみては・・・（笑）←あんまりいないと思うが．
初めてで，かなり緊張しています(^_^;)

範囲は『直線図形と対称』です．
ちなみに先生になる予定は・・・未定です(^_^)v

動画↓

今日の練習
３００ｍ×１；　３５秒４２
２００ｍ×１；　２２秒９８
１００ｍ×１；　１０秒９６

今日のメインは３００ｍ。
３５秒４２は、たぶん練習ベスト！だって、半年振りだったから（笑）
最初の１００ｍを気持ちよく加速して、次の１００ｍをキープで、最後にあげる作戦でいった。
もう少し最初の１００ｍを飛ばせば良かった。
最後のカーブから直線に入る所でかなり余裕があったから再加速した！
そしたら、最後の２０ｍくらいで体動かなくなった（笑）
うまいペース配分で走れたらもっと記録は伸ばせると感じた。
もうしばらく走らないけど(^_^;)

ところで、なぜ今になって３００ｍかというと、、、
愛知県選手権のマイルに出場するからですｗｗ
高３のインハイ尾張以来のマイルリレー。あの時と一緒の１走です。
本番は、今日の３００ｍ以上にめっちゃ飛ばしたる。先行逃げ切り！笑
４００ｍ練習は全くしてなくて不安だけど、すごく楽しみだ♪


帰りにマネさんから写真もらった。
全カレの時、監督が撮ってくれた連続写真６３枚！？（予選・準決）
かなりありがたいです。フォームがバラバラ(-_-;)
関西インカレの時の方が全然いい走りだったよ。

その一枚。矢野が後ろに写っているのがうけたｗｗ

今日は授業終わってから、同じ陸上部の同じ知識工学科の後輩Ｉ田がうちに来た。
Ｉ尾先輩から受け継いだ過去問やら資料に俺のデータもミックスして受け渡すために。

自分がやってきた勉強を彼もこれからこなしていくのか。
・・・かわいそうに（苦笑
まぁ、知識は楽しようと思えば、とことん楽できる学科。
まじめにやろうとするやつにとっては、とことん眠れない学科。

俺はそんなに勉強嫌いじゃないし、同じ学費払ってるならより勉強しようと無駄に勉強したりしてた。
２年の秋は１日おきに朝４時寝というクレイジーな日々を過ごしたｗ

彼はどう育っていくのか。今日のモチベーションが維持できれば、かなり頑張ることになるだろう（笑）
間違いなくスキルはつくけどね☆
頑張れ、後輩♪力は貸すぞ！！




また、今日は愛知県選手権の個人の登録をした。郵便局で。
３０００円払った。プログラム代１０００円と１００ｍ、２００ｍのエントリー料（１０００円×２）。
１００ｍ優勝を狙う上で、１００ｍ前日の２００ｍに出るのには覚悟が必要だった。
けど、決めた！２００ｍでも上位入賞を目指す。
それによって、さらに強くなって帰ってこれると信じているから。

テスト真っ最中の試合なので、特に計画的に。
ミスは許されない。両方とも満足いく結果を残してみせる。
文武両道！！！

今日は陸上部の京田辺市民で飲み会。三条のさざんか亭にて。
一回生の歓迎会も込めての会だったので、一回生は満遍なくやられてましたｗ
僕らの回は川瀬がめっちゃ飲んだくらいで、俺はあんま飲まなかった。

帰りに後輩のＯ泉を家まで送って、雨強かったから少し家に寄らせてもらった☆
かなりアメリカンな感じの部屋だった（笑）

明日からまた新たな一週間が始まる。
最近少しだらけてるし、テストも近い、試合も近いからもう一度気合い入れ直そう！！
しっかり勉強して、しっかり試合に向けて鍛錬していこう！
特に勉強は、愛知県選手権とテスト被っているから早めの対策。
今あるレポートが全部終わったら、テスト勉強始めよう☆
陸上も来週は鍛錬週。怪我に気をつけてとことん追い込もう！
そして、愛知県選手権に完璧なコンディションで乗り込む！
国体出場を本気で目指して・・・。

写真はＯ泉の部屋にて。

けど、根性無しですm(__)m

今日の練習メニューは
スタブロ３０×２（３秒９６）、
スタブロ６０×１（６秒９３）やって、
１００ｍを１１秒かかるまで（ＭＡＸは６本で）の予定だったんだけど、たったの３本で断念。
けど、質はものすごく高かった。レスト５分で・・・

１本目：１０秒６２
２本目：１０秒５１
３本目：１０秒７０

１０秒５１はさり気に大学セカンドベスト（練習）♪
最近、雨で走練習できてなかったし、バネは溜まっていたみたい。
ぐんぐん体を持っていけた！！筋力も昔よりかなりついてる◎
でも、３本目終わって、吐きそうになって終了・・・★

右ひざ裏も少し張ってる感じあったし、パスしました。
それからは愛知メンバーでバトン練習！！
あと２週間、楽しみだ(*^。^*)

ちょっと練習量的には少し少なかったし、これからジム行きます。
体に磨きをかけます♪明日雨で練習できないかもしれないし。
んで、飯も二条の半田屋で食って帰宅予定！


あっ、大阪選手権でアズがやり投げで５０ｍスローしたみたいです。
５０ｍ４３。日本選手権Ａ標準突破おめでとう☆
昨日一緒に一休寺行ってたのに、すごいやつだ（笑）

http://www.oaaa.jp/imode/r_07/osr_ch/KYOUGI.HTM（大阪選手権速報）
http://www.oaaa.jp/r_07/osr_ch/KYOUGI.HTM（大阪選手権結果）

今日は朝、治療院に行って、昼からアズと一休寺（酬恩庵）に行った。
アズの授業の関係で一休寺の写真が必要だったから。
俺もせっかく京田辺に住んでるのだから一回くらい行きたかったからちょうど良かった。
一休寺は、とんちで有名な一休禅師が再建し、晩年に隠棲した臨済宗大徳寺派の禅寺。本堂、方丈、庭園ほかが国の重要文化財や名勝に指定されている歴史深い場所。
写真いっぱい撮ったし、また公開予定・・・。




それから６限の教科教育法を受けに学校へ。
今日はコロ助と上仲くんの模擬授業☆
授業はだるかったけど、これは受けなきゃ！と思い、雨の中頑張った。
そして、授業。
彼らの授業を動画に残そうと、授業中に音まで流して録画に挑戦したのだが、途中で電池が切れて、また音鳴った・・・(-_-;)
しかも、あとでわかったけど録画を保存できてなくてデータなし( 一一)最悪な結果★
授業後は、そんな彼らと軽い打ち上げの意味を込めてｗ天下一品へ。
ハッカー話で盛り上がった♪上仲くんは明日滋賀でサークルでのキャンプ。
大学生してるねぇ〜。
俺も明日から本業！！（笑）陸上の練習頑張らなきゃ！！(^o^)

今日の実験はかなりきつかった。１時から始まって終わったのが６時３０分過ぎ。
かなり力を使い切ったので、急にうまいものが食べたくなった。
帰り道で一人で大阪王将に寄って、腹いっぱい食った。
それから帰ってそっこー爆睡！！！！疲れた〜・・・。

で、起きて日記移行作業開始☆
しかし、知らない間にウェブ技術がすごく使いやすくなっている。
高２の春にホームページ作り始めた頃にはない技術があたりまえのように無料レンタルできる。

例えば、「今、何人がこのページを見ているか」っていうカウンター。
ウェブ現役時代？めちゃくちゃ苦労して結局しょぼいソフトしかできなかった。
それが今では無料でレンタルできる。しかもしっかりしたものがm(__)m

あと、mixiみたいなSNSも無料で簡単に作れるみたい。大規模のものでも、家族用の小規模なものでも自由に描ける。
そんなのが高校時代あったら、陸上部メンバーで大いに盛り上がっただろうに。
ただのチャットで毎晩めっちゃ盛り上がってた頃もあったくらいなのだから。

高校時代、たくさんの時間をかけて結局不可能だった、友達の日記（自分のＨＰと別のレンタルサイト）の更新があったら、自分のページで指定した文字列（友達の名前）を光らせる技術。今ならできるかもしれない。できたら便利だろうに。

ってかそもそも、ホームページのタグを直接打ちなんて、今では考えられないみたい。
ビルダー使ったり、パッケージ（ブログとか）利用したり、、、信じられないくらい便利になってる。（実際、このページの更新はすごく楽にうまく仕上げられる）
あれだけ時間をかけて積み上げた技術が、パソコン素人でも無料で借りれてしまう。

ウェブ技術の進化は恐ろしい・・・。そして、その技術に一生関わろうとしている自分は技術の変化についていくだけでもどれほど汗を流すことになることやら・・・。

今日からこっちに日記書くことにします。
理由はたくさん・・・。

まず、今、「ウェブ進化論」って本読んでて、日記は時代遅れだの、ブログにはページ単位にアドレスが設けられて何かと便利だの書かれていて、情報技術者の端くれとしてはブログを利用するべきだなと今更になって感じ、こっちに移ったというわけです☆
もう今の時点でかなり出遅れているが・・・orz
日記とブログは似ているようで全然違うみたい。本読んでて、「あっ、全然ブログの方が便利やん！」って思ったし。なんで日記にこだわっていたのだろうか・・・(^_^;)

それと、ここ（レンタルページ）はテキスト文字の制限は無制限で、ファイルも１ＧＢまで利用可能と神的容量であったこと。これを生かしてこれまでの日記の全てをここへコピーしようと企んでいます（笑）そして、俺の高１からの伝記が出来上がるｗｗ

全てを公開しようと思う。自分を全て出すことで、より良い人間になれると思うから、、きっと。

そんなにガチガチにならずに適当にやっていこう☆

今日は１限から授業。なのに、目覚ましをかけ忘れ、１１時起床！！！ピンチ★
急いで学校行ったら、１１時３０分くらいに着いて、なんとか２限の小テストには間に合った。
１限の出席は友達が出しておいてくれたみたい♪
やっぱり持つべきものは友達ですね、ありがとう。

今は昼休みだが、これからレポート提出しに理化学館に行って、３限のどうでもいい授業を受けて簡単な小テストやって、部活！！

久しぶりの大学での練習（笑）
最近はずっといいタータンでしか練習していなかったから、そのギャップに衝撃を受けることは間違いない！
そして、いかにも雨の降りそうな雲が・・・。
部屋干しして、窓閉めてきて良かった。

なんかジメジメしてて嫌な時期だ。

天気予報みたらこの一週間ほとんど雨！！あとは曇りで晴れはなし！！そんなバカな・・・。

雨は嫌いだm(__)m
でも、僕にはゴールドジムという最強な環境があります。
雨にも負けません。

ゴールドジムは月額で使い放題なのに、今月は今日初めて行きました。
なんて無駄な・・・(^_^;)でも、今月は忙しかったからしゃーない！！

ジムに行ったものの、９時から「プロポーズ大作戦」が始まり、一時間近くチャリ漕ぎながら見てた。
ら、全身汗だくになってやばかった。タオル持ってくるの忘れた（＝死亡）
これからの季節、タオルは必須品ですな☆


昨日までずっと家族といて、いきなり一人にされてちょっぴり孤独です。
やっぱり一人暮らしは寂しいものですね。犬欲しい（＞＜）笑

僕は京都に住んでいます。けれども・・・
先週の木〜日は東京で試合。
今週の木〜日は愛知拠点に静岡で東海インハイの視察。

愛知から静岡、毎日電車で片道２時間ちょい。
結構しんどかった・・・orz
駅から２０分くらいの競技場もちょっとしんどかった・・・orz

けど、いいものをたくさん見させてもらった♪
基本、ゴール近くの中の通り道にいたんだけど、全国が決まった子たちの喜びはこっちまで気持ちが良かった☆
行けなくて泣いている子は本当にかわいそうだった。

今回の視察、ハードルでチャンピオンになった１８７ｃｍの中京の子が手ごたえありまくり！！
進路決めてる？って聞いたら、同志社か法政行きたいです！だとさ☆
しかも後に、コロ助情報では彼の姉が同志社女子。これはきたんじゃない！！？？

まだレポート残っているけど、明日から練習ガンバロー。
明日はジム！！今月忙しすぎて初めて・・・(ーー;)
しばらく休んだから（視察の合間に動いたけど）無理せず練習強度をあげていこう。

写真は高２の時に書いたうちわ。内容は結構適当だけど高校卒業までの目標だったはずｗ

月刊陸上に初めて写真載ったｗｗ
角っこでぎりぎり。
来年はメインで載りたいなぁ。

秋田と矢野（矢野と秋田）のワンツー、同志社！！！

ってｗ

今日ポスト見たら陸マガ来てた！！！
ぎっりぎり・・・載ったぞ（＞＜）笑

次に出場する試合は７月の愛知県選手権リレー＆個人！！！
前半戦の試合はそれで終わり。
８月の合宿と京大戦を経て、秋シーズン。秋シーズンは大きな試合がたくさん待っている。
チャンピオンシップ、西日本インカレ、学年別！！（日本選手権リレー？）

全カレで感じたこと。もっと走る量を増やさなければ・・・。
もちろん、質を下げてではなく、質が最高に高い中での走り込み（表現が微妙だな）。
というわけで、愛知県選手権に２００ｍもエントリーしようと思う。
もしかしたら翌日の１００ｍに支障が出るかもしれないけど、長い目で見ればここで鍛えておく価値は大いにある。
ここである程度の記録を残せたら、西日本インカレと学年別に２００ｍでのエントリーも考えよう。
京カレのオープンで走った感じだと、２００ｍはまだまだ記録を伸ばせることは間違いない！

今は慢性的疲労で体がずたずたなので、しばらくしっかり休む。
そして、もう一度、一から鍛えなおそうと思う。
これまでの試合を思い返して、どうすればより速く、より強くなれるかをしっかりと考えてから。
何をすべきかはだいぶ見えてきている。あとは実践あるのみ！！！

とりあえず、圧倒的に走る量が少ないので、そこから改善していこうと思う。
技術的な面ももっと確実なものにしていきたい。

学生ナンバーワンを決める試合。

【４継予選】
４０秒７６で予選落ち。
リレーで結果を残す難しさを実感。

【１００ｍ予選】
１０秒７７（＋０．６）で組７位ながら奇跡のプラスで拾われ準決勝へ。

【１００ｍ準決勝】
１０秒９６（−１．９）で組ドベでの敗退。

初めての全カレ。準決勝敗退。
満足しようにもできないレースだっただけに、自分でも評価しがたい結果。
けど、間違いなく言えることは・・・良い経験ができた。

まさか全カレの舞台で１日に３本も走ることができるなんて・・・。
すっげぇ〜嬉しかった！神様ありがとうございます。
次は実力で勝ち残る！！そして、来年は決勝の舞台を踏みたい。


他にも嬉しかったことがいくつかあった。
まず、天理のＫ中さんに準決勝前に「同志社から１００ｍ２人全カレ出てるんだ、リレー強いわけだよ！」「３回で伸びるのは一番いいよ。４回で勝負できるから。」って言われて、大体大のＹ田さんに何回生か聞かれて「矢野と同じ３回です」って答えたら、「同志社の未来は明るくていいなぁ。」って言われたこと。
なんか関西の大先輩たちに自分の存在を認められるようになって、素直に嬉しかった☆


そして、滝高出身の人にたくさん出会ったこと♪
まず江口くん！！！Ｔ山大学でハードル続けてるみたい☆それから、たまちゃんにも会った。
（ちなみに滝じゃないけど、磯部とも久しぶりにしゃべってリレーで隣を走った♪）
二人のように大学で陸上続けている滝高出身の人がいるっていう事実がすごく嬉しかった。しかも、全カレ出場はまだ出来なくても応援でもサポートでも来れるような環境で陸上を続けていることが嬉しかった。
競歩の杉本さんにも会った。偉大な先輩と話ができて楽しかった。
舟橋さんも来てたらしいけど、会えなかった・・・残念！！


また陸上が好きになったよ。

明日出発というのに今日はとてもついていなかった。ここには書けないけど、かなり運が悪かったm(__)m

もう忘れよう、全カレが終わるまでは・・・いやなことも、レポートのことも。
全カレが終わってからやれば十分に間に合う。今やりたいことを夢中でしたい！

関カレが終わったら全カレまでたったの３週間しかない！
って思っていたけど、めちゃくちゃ長かったように感じた。
仕上がりはどうなのだろうか。
正直やってみなければわからない部分がある。
今回の調整ではほとんど動かなかった。
今回は溜りバネをテーマに「動いてなさすぎくらいがちょうどいい」精神でいった。
このやり方は不安で仕方がない。
けれども、うまくはまればすごいことは間違いない。
全カレという舞台でどれほどのパフォーマンスができるのだろうか・・・。

完全に未知数。
関西で５位なのだ、関東にはもっと強いやつはいくらでもいる。
はっきりいって自信がない・・・のかもしれない。
でも負けたくないから自信があるふりをしてみたり。
どんな気持ちで臨むのが最も良いのかわからない。

けど、だいぶ考えは固まった。
「自分のレースをしよう」
周りを気にしたって硬くなるだけ。自分の走りをしよう。
今年初めてのしっかりした高速タータン。
冬季に培った走りができれば自ずと記録は出るに決まっている。
全国という重い空気に飲まれさえしなければ力は出せる。
自分自身にしっかり集中しよう。

リレーは結局バトン練習がそんなにできたわけでもないが、うまく通れば間違いなく３９秒台は出るはず。
思い描いたイメージ通り受け渡しするだけだ。高校生でもできる。
大学生ができないわけがない。確実に繋げよう。

遠征になるけど、自分のペース・やり方は変えずにいつも通り。

リラックスして自分の走りに集中！！

今日は模擬授業。無難にこなしました・・・たぶん（笑）
後に動画公開予定（かも！？）笑

その後は治療院へ肉体のケアをしにいきました。

全身の筋肉の張りはかなりいい感じに仕上がってきました！
特にハムの調子がすごく良い。

国立で走るのが楽しみだ♪
この調子ならいい走りができそうだ(^o^)

明日は僕の模擬授業（数学）です。水曜日は情シス工学の中間？テストです。
それが終われば全カレ！！！！

気合い入れていこう♪思い切り楽しもう♪

今日は部屋をキレイに掃除した。居心地がよくなった♪


【明日から全カレまでの予定】
３日（月）：模擬授業・治療院
４日（火）：アップ→流し→軽くスタブロ（刺激）
５日（水）：テスト・美容院（完休）
６日（木）：東京へ移動→軽く体を動かす（刺激）
７日（金）：試合！！！！

注：刺激で動きすぎないこと。

【追伸】
大阪インターハイ予選、柏原のカレが３冠しているじゃないか（笑）
１００ｍ、２００ｍ、４継。しかも２００ｍは２１秒２２（＋１．３）
やっぱすごいやつだったんだな☆
そして…関西インカレ同様、次は俺の番ってかぁ〜？笑
てなわけでテンションかなり上がりました↑↑↑↑（単純ｗ）

今日はスタブロやって、バトン練習して、しっかりダウン。
全カレまでもう１週間ありません。
今回の大会は大学入ってからずっと一番出たかった試合。
大学初の全国大会・・・。

高校時代は全国に２回出た。
高１のジュニアオリンピックと高３のインターハイ。
共に予選落ち・・・。
全カレは出場だけに満足せず、戦いたい（＞＜）

全カレの目標

４×１００ｍＲ予選：３９秒台＆決勝進出

１００ｍ予選：１０秒６５

１００ｍ準決勝：１０秒５８

１００ｍ決勝：１０秒５４

４×１００ｍＲ決勝：３９秒台＆上位入賞

リレーはなんとしても決勝に残りたい。念願の３９秒台で・・・☆
１００ｍも今年の自分ならやれるはずだ！！
冬季にやるべきことは全てやってきた！
調子も決して悪くない。今年はどうしても悪いイメージが持てない。
いけるはずだ。自信を持って東京に乗り込もう☆

最近，人生に疲れました．マジで鬱です．
原因は毎日出される山のようなレポートとその課題の難しさ．
本気でツライ．なんで知識工に入ったんだろうって本気で思った．
ありえねぇだろ，このレポートの量は，このレポートの難しさは．
解けねぇよ・・・．ふざけるな・・・．

そして，今日は知識の皆で今日オープンした新田辺の焼肉屋へ行った．
焼肉はやっぱり最高♪うまかった〜．
悩みも多かったので酒も飲みまくった．
知識の皆いいやつばっかで最高に盛り上がった♪たぶん一番飲んだ．
楽しかった．全てを忘れられた．

全カレ一週間前なのにこんな状態で大丈夫なのだろうか・・・？
陸上だけに集中したいのにそうさせてくれないこの学科，いや学部かな？
文系行けば楽だったのかなぁ・・・．
いや，中間とって文化情報だったらまだ楽しめたかな・・・．
実験のない学部へいきたい．


まぁ，そんなこと言っても仕方がないわけで・・・．
この１週間は完全陸上集中モードでいこう．
それからまた徹夜でもなんでもすればいい．

今だけは陸上だけに集中しよう．